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说到跑步，很多人担心腿粗。事实上，慢跑永远不会得到粗腿。

尤其是每隔一天慢跑一次，每次一个小时，一年后你的腿会非常漂亮，粗的可以跑得很好，细的可以跑得很好。

百米冲刺会增加腿部肌肉，让腿变粗。

所以，马拉松运动员腿美，短跑运动员腿粗。想要腿粗就快跑，想要腿细就慢跑。